Ebranlez vos certitudes sur…les antibios, la propreté et l’alimentation !

« Don’t tell me where your priorities are. 

Show me where / how you spend your money

and  I’ll tell you what they are.”

James W. Frick

Vous connaissez deja l’exxccellent LA BARBE  ! Il s’en est pris à nos très chers labos / lobbys pharmaceutiques…très instructif comme d’habitude 😉

Pour les plus calés en english, regardez aussi ce speech revigorant d’un docteur US  sur le microbiome:

en 18 mn , ce gastro-entérologue réputé va  ébranler pas mal de vos certitudes concernant l’alimentation, la propreté, les antibio, etc !

Indispensable donc 😉

36 000 milliards de ferments, champignons, levures peuplent notre intestin. C’est autant que l’ensemble de nos cellules.

Cette flore intestinale est un cadeau.

Elle assure le bon fonctionnement de votre organisme, de l’assimilation des nutriments à l’évacuation des déchets !

Ce qui se passe dans vos intestins c’est une lutte :

  • Contre l’inflammation,
  • Pour les défenses immunitaires,
  • Pour la sécrétion d’hormones et de neurotransmetteurs,
  • Pour la régulation de l’humeur.

En d’autres mots, une véritable tour de contrôle qui dirige votre corps.

Mais ce microbiote a quelques ennemis jurés :

  1. Les antibiotiques qui exterminent tous les micro-organismes (bons ou mauvais) ;
  2. Les plats préparés et les agents conservateurs ;
  3. L’alimentation systématiquement stérilisée (produits laitiers, conserves…) ;
  4. La vie dans des atmosphères confinées et l’air conditionné ;
  5. Le stress

Et dès que votre microbiote est déstabilisé (on parle de dysbiose), on observe des changements à tous les étages, de la digestion perturbée à la dépression, en passant par le surpoids, le diabète, les maladies cardiovasculaires et le cancer[2] ! 

Voici ce que nous devons faire

La solution pour reprendre le contrôle de votre microbiote ne viendra pas de la grande pharmacie ni de l’industrie agro-alimentaire, nous le savons.

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